在現今的社會中多數人都是忙碌且快節奏的在生活著，平日需要兼顧工作與家庭，甚至假日依然放不下工作，不能真正擁有自在放鬆的時間，長期下來身心靈都將受到嚴重的影響，此外，社交媒體和24小時的新聞報導也可能增加我們的焦慮和煩躁感。因此，對於現代人來說，保持身心健康和平衡是非常重要的，因此可以通過各種渠道來減輕煩躁感，像是聽音樂就是很多人的首選，透過簡單、舒服的輕音樂，將大大減少煩躁感，以下推薦在生活的重要環節中適合的輕音樂。
早上起床時有輕快的音樂陪伴，不但可以減輕煩躁感還可以提升工作動機與心情，讓人可以更有效率的迎接一天的生活，推薦：
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