在現今的社會中多數人都是忙碌且快節奏的在生活著,平日需要兼顧工作與家庭,甚至假日依然放不下工作,不能真正擁有自在放鬆的時間,長期下來身心靈都將受到嚴重的影響,此外,社交媒體和24小時的新聞報導也可能增加我們的焦慮和煩躁感。因此,對於現代人來說,保持身心健康和平衡是非常重要的,因此可以通過各種渠道來減輕煩躁感,像是聽音樂就是很多人的首選,透過簡單、舒服的輕音樂,將大大減少煩躁感,以下推薦在生活的重要環節中適合的輕音樂。
早上起床時有輕快的音樂陪伴,不但可以減輕煩躁感還可以提升工作動機與心情,讓人可以更有效率的迎接一天的生活,推薦: