講到爬山你會想到什麼?是迫不及待蓄勢待發,還是光用想的就累了?爬山雖然是件耗體力的運動,但是不一定要攻山頭才算完成喔~任何運動只要量力而為,並且一次進步一點點就夠了,只要有了這個前提,其實爬山對人體的好處非常多!除了能強健體魄、訓練肌耐力、平衡力之外,還能靈活關節、促進血液循環新陳代謝等等,更棒的是身處在大自然中,不僅讓眼睛遠離了3C,多了時間欣賞花草樹木、吸收芬多精,心靈全然地被充電了,超級舒壓!
爬山也能幫助改善身體機能,因此常常爬山的人總是看起來精力充沛,手腳也更機靈,進而提升了生活及工作的效率,通常這樣的人也較樂觀、寬容大度,畢竟生活上再多糾結,一走進森林,那些煩惱都瞬間煙消雲散,因為當下你只會專注在腳下的每一步,謹慎地穩穩往前走,途中時而聽見蟲鳴鳥叫,時而聽見瀑布或溪水潺潺的流,心無旁騖,人類的困擾到了大自然面前都顯的渺小,而更敬畏大地,養成了常懷感激並懂得轉念的心理素質~