你有閱讀的習慣嗎？不，應該是說，你有在閱讀嗎？生活被工作、家庭或感情生活佔據，一天操勞燒腦8-9小時之後，回到家只想放空，打電動、追劇，或是替家人張羅晚餐，哄小孩睡覺，然後一天就這麼過了；或是好不容易有個清閒的下午可以翻開書，卻總是看個幾頁就被迫中斷處理其他事情，然後生活又開始忙碌，隔了幾天、幾週、幾個月，直到有一天想起來，早就忘了自己看到哪一段……這是你的生活寫照嗎？每個人都知道閱讀的重要性，養成習慣後甚至能對一個人的思想行為產生好的影響，可我們總有太多藉口跟理由去放棄，其實並沒有錯，只是我們需要一個典範，讓我們相信自己做得到。所以當你想放棄的時候，可以提醒自己——股神巴菲特即使每天工作8小時，也會從一天當中撥5-6小時來閱讀，聽起來很不可思議吧？當然我們不必把目標訂得這麼高，若你一直都無法順利養成閱讀習慣，現在開始永遠不嫌晚！
「你是 I 人齁～」「我超 E！」以前會聽到人們用星座、血型來研究個性，現在會多問對方的MBTI來了解對方的個性，到底 E 跟 I 代表什麼意思呢？其實 E 就是英文單字 Extrovert (外向的)，I 人就是 Introvert (內向的)，E人透過與人群接觸互動來獲得能量，I 人則是需要獨處來充電，想像每個人都有一條電量值，E 人獨處時較容易感到無聊，但是跟人相處時（即使是陌生人）也能輕鬆打成一片，不怕生且越玩越開心，可一旦把 I 人放進社交場合，那個電量值就會隨著跟人社交互動而逐漸下降，而當電量低於20%以下，便會開始亮紅燈，需要離開現場一個人透透氣，倘若因為不可控因素必須要持續社交，當電量耗盡，I 人會立刻斷電，你就會看到一個始終很有禮貌聽你說話的人笑容逐漸尷尬、眼神開始放空，此時就是 I 人該回家的時候啦～（此時一眼望去E人還在派對中間活跳跳的啊～）
夏日、衝浪、海灘度假和棕櫚樹，若你嚮往無憂無慮的假期生活，不仿聽聽Parcels的音樂，美好的流行復古氛圍將帶你到心中夢寐以求的地方給腦袋放一個假。即使不斷被拿來跟60、70年代的音樂相比，Parcels索性將新舊的元素融合，再加入來自家鄉拜倫灣的渡假風，Parcels早已走出自己的路，且非常成功。
不論是Funk、電子樂、Disco、靈魂樂或是流行舞曲等等，Parcels都駕馭的游刃有餘，且是著名的實力派現場樂隊，在發行首張專輯之前，Parcels於2018年4月推出了單曲〈Tieduprightnow〉，在墨西哥告示牌排行榜上連續一週排名第48位，並在2021年獲能澳洲唱片工業協會的澳洲金唱片認證。
「走，唱歌啊！」這也是你的口頭禪嗎？從學生時代開始到剛出社會那幾年，抱著新鮮人的熱血，頂著年輕人的身子，朋友、同事一揪就走，而且一定要夜唱才過癮，因為越夜越美麗，一進包廂先來一手啤酒，配上高熱量的下酒食物，點爆一排當下最紅的那幾首歌，偶爾穿插懷舊金曲來個大合唱，有的人可以HIGH到天亮，有的人睡在包廂，總之時間到了就一起吃個早餐再回家，意猶未盡的回憶錄又增添一樁。不然就是三五好友成雙成對一起冒險夜衝，刺激又緊張，有些人感情悄悄萌芽，有些人看清對方，夠「幸運」的話，還能遇到無法解釋的情況，成為朋友間流傳的故事，一起笑著回味人生的插曲。就這樣日復一日，直到走過了第30個年頭，你最有感的改變是什麼？秉持著不服輸的心情再衝夜唱，卻發現自己也成了過12點就會昏昏欲睡的那個人，或是熬夜一天累一個禮拜等等，體力大不如前，必須要透過紮實的運動習慣去維持身體機能和體態，當然，走到這個時刻，眼裡不再只有玩，開始會思考是否該往人生下一個里程碑邁進，如何規劃未來的藍圖，目標漸漸地轉換。
你喜歡獨處嗎？獨處對你來說是什麼呢？有些人做任何事都希望有人陪，甚至害怕落單，會覺得孤單寂寞無聊，但世上卻有另一派人熱愛獨處，到底獨處是什麼樣的感覺？人雖然是群居動物，會渴望得到別人的認同與關注，可若不小心忽略了自我沉澱以及和自己相處的時刻，真的有點可惜～不論是建立運動習慣、閱讀、聽音樂等療癒自己、讓自己更好的習慣，即使只有一點點，當人在獨處的時候便能省思許多事，對於釐清思緒或意識自己的情緒等等，都有很大的幫助，進而提升自己的心理素質，成為更好的人。
「我內向，沉迷於藝術。我每天都活在焦慮、內疚、懷疑和憂鬱之中。我要不是完全沉迷於音樂工作，不然就是完全被評判的恐懼所囚禁。」Olivia Jean於2019年7月向Northern Transmissions這麼說。生性害羞的Olivia Jean有社交焦慮症，儘管上台並不是件容易的事，但Olivia Jean還是很喜歡表演。
一直以來都頂著一頭60年代巨大黑色蓬鬆頭髮的Olivia Jean成功在樂迷心中植入專屬於Olivia的標誌，只要一想到Olivia就會聯想到那頭蓬鬆黑髮及獨特的吉他技巧和高辨識度的嗓音，有人說Olivia Jean加上吉他就是極品，Olivia或說或唱的詮釋方式讓歌曲聽起來有趣又新鮮且富有超越主流的音樂性，在2023年發行的最新專輯《Raving Ghost》當中的〈Trouble〉以充滿韻律感的吉他節奏貫穿整首歌曲，搭配Olivia帶點玩味的嗓音，加上MV以飽和的紫色粉色和黑白的漩渦背景，緊抓著觀眾目光，卻又能凸顯Olivia本人的表現，是件別具獨裁的作品。
講到爬山你會想到什麼？是迫不及待蓄勢待發，還是光用想的就累了？爬山雖然是件耗體力的運動，但是不一定要攻山頭才算完成喔～任何運動只要量力而為，並且一次進步一點點就夠了，只要有了這個前提，其實爬山對人體的好處非常多！除了能強健體魄、訓練肌耐力、平衡力之外，還能靈活關節、促進血液循環新陳代謝等等，更棒的是身處在大自然中，不僅讓眼睛遠離了3C，多了時間欣賞花草樹木、吸收芬多精，心靈全然地被充電了，超級舒壓！
爬山也能幫助改善身體機能，因此常常爬山的人總是看起來精力充沛，手腳也更機靈，進而提升了生活及工作的效率，通常這樣的人也較樂觀、寬容大度，畢竟生活上再多糾結，一走進森林，那些煩惱都瞬間煙消雲散，因為當下你只會專注在腳下的每一步，謹慎地穩穩往前走，途中時而聽見蟲鳴鳥叫，時而聽見瀑布或溪水潺潺的流，心無旁騖，人類的困擾到了大自然面前都顯的渺小，而更敬畏大地，養成了常懷感激並懂得轉念的心理素質～
你有喝咖啡的習慣嗎？在品嚐咖啡的同時，你是否曾想過人為什麼要喝咖啡呢？咖啡對人體到底有什麼好處？為什麼有些人天天喝，有些人卻不能喝，究竟喝咖啡需要注意什麼？咖啡的美好值得探索，只要喝得對喝得好，可是益處多多～以下內文告訴你「愛上咖啡的五個理由」，快來瞧瞧吧！小時候對咖啡的印象就是又苦又難喝，但現在每天不來一杯就感覺渾身不自在！每個人愛上咖啡的原因跟契機都不同，你愛上咖啡的原因是那一種呢？
「有史以來最卓越的義大利搖滾樂團」喜愛搖滾樂的你不可能沒聽過他們——Måneskin！前衛華麗的造型和強勢鮮明的Hard Rock風格讓Måneskin的舞台表演場場吸睛，8年來累積不少經典必聽作品，已獲得FIMI的34項白金認證和7項金級認證，在2023年被提名最佳新人獎，而至今，Måneskin在全球已擁有超過4000萬的銷售量，且在串流媒體平台上獲得40億次播放量，也獲得6項鑽石認證、133項白金認證和34項黃金認證。
收錄在2023最新專輯《RUSH!》的〈GASOLINE〉，低沈的BASS和鼓作開場，前奏的氣勢震撼令人期待後面會如何發展，加上MV從頭到尾都用紅色和白色的歌詞大大地呈現在螢幕前，過程以閃現的方式穿插團員們在黑暗中凝視螢幕的樣子，讓整首歌充滿磅礴高大感，有趣地耐人尋味。
中秋節又來啦！你都怎麼過中秋呢？中秋節的由來眾說紛紜，最經典的還是因為嫦娥奔月而逐漸習慣了中秋節就是要賞月的習俗，或是賞花燈、吃月餅、吃柚子，吃完柚子還要把皮當帽子戴～後來這句廣告詞「一家烤肉萬家香」爆紅之後，中秋節的例行公事就變成烤肉和送禮盒！讓人想到中秋就是滿滿樂趣呀！而烤肉也是充滿學問的，每人的習慣食法都不同，你都烤些什麼呢？對你來說最雷的食材又是什麼？中秋好禮又該如何挑選？中秋送禮必學五步驟你不能不知！
中秋烤肉五步驟超簡單，跟著做包準你意猶未盡、回憶滿滿！
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